Waldbaden & Qi Gong in der Ortenau - Deine Auszeit im Schwarzwald.

Möchtest du dem Alltagsstress entfliehen, frische Energie tanken und die Natur mit allen Sinnen erleben?

Beim Waldbaden im Renchtal oder Durbach (Shinrin-Yoku) tauchst du tief in die heilsame Atmosphäre des Waldes ein. Als zertifizierte Kursleiterin verbinde ich das klassische Achtsamkeitstraining im Wald mit sanftem Qi Gong in der Natur.

Erlebe die perfekte Kombination aus Entschleunigung, bewusster Atmung und fließenden Bewegungen unter dem schützenden Blätterdach des Schwarzwalds. In Kooperation mit Renchtal Tourismus biete ich regelmäßig geführte Kurse rund um Oberkirch an, die Körper und Geist wieder in Einklang bringen.

Jetzt den Alltag entfliehen und buchen

Mit Waldbaden - Shinrin-yoku haben uns die Japaner ein wunderbares Waldgesundheitsformat vorgelegt, welches sich auch in Deutschland immer mehr etabliert. 

Beim Waldbaden baden wir nicht sprichwörtlich sondern tauchen mit allen Sinnen tief in den Wald ein. 

Die Kunst sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden
Prof. Qing Li, Nippon Medical School Tokyo

 

Waldbaden und Qi-Gong  Programm:

  • Waldbaden in der Ortenau - Theorie und Praxis  
  • Ruhe, Bewegung, Achtsamkeit 
  • Qi Gong im Wald: Bewegungsübungen Atem und Energie im Einklang)
  • geführte Meditation
  • Augentraining im Wald (als besondere Einheit - siehe Termine)
  • Freude und Spaß im Miteinander und im Einklang der Natur
  • Teambuilding-Aktion für Unternehmen, spezielle Gruppen

Probiere es aus!

Du siehst den Wald vor dir. Bäume, bemooste Steine, Äste, viele verschiedene Grüntöne.
Hast du das Bild vor Augen? Beruhigt es dich?
Die Farbe Grün entspannt das Auge und dein gesamtes Nervensystem - besonders den Sympathikus, dem Stressnerv, der auf Farb- oder auch Duftreize reagiert.

Tauche in dein Waldbild - schließe die Augen und nun rieche.
Nach was riecht dein Wald?
Die Waldluft ist gesättigt mit pflanzlichen Botenstoffen. Gut für dein Immunsystem!

Lust etwas für dich zu tun? Hier anmelden.

Und ja! Wer mag, darf Bäume umarmen.    


Du magst Bäume spenden?  Schau mal hier geht's zum Projekt Heimatwald