Shinrin-Yoku heißt Waldbaden.
Der Weg der Gesundheit -
für alle, die ihn gehen möchten.
Japanisches Waldbaden kann viel für deine Gesundheit tun. Den Wald als geschützten Raum für sich zu entdecken ist das, was wir bei Waldbaden tun. Die vielen positiven Einflüsse auf unsere Gesundheit sind direkt spürbar - du entschleunigst in herrlicher Waldatmosphäre.
Das ist in vielen Studien belegt. Prof. Qing Li (Forest Medicine) von der Nippon Medical School Tokyo, hat viele Jahre die Auswirkungen des Waldbadens erforscht - die Ergebnisse sprechen für sich. Laut WHO ist Stress die Epidemie unseres Jahrhunderts. Grund genug Maßnahmen zu ergreifen. Eine davon ist Waldbaden.
Waldbaden ist eine ganzheitliche Methode zur Förderung deiner Gesundheit und zur Prävention:
Nimm' dir Zeit für dich! Regelmäßiges Waldbaden kann...
- das Immunsystem stärken
- den Blutdruck senken
- die Gesundheit des Herz-Kreislauf-und Stoffwechselsystems fördern
- den Blutzuckerspiegel senken (Diabetes)
- Konzentration und Gedächtnis verbessern
- Depressionen lindern (Wellness Duft des Waldes)
- Schmerzschwellen erhöhen
- hat günstige Auswirkungen auf Stimmung, Kognition und Aufmerksamkeit
- Energie und Tatkraft fördern
- die Schlafqualität und Schlafdauer fördern
- bei der Gewichtsreduktion helfen
Außerdem ist Waldbaden ein pures digital detox Programm und hilft dabei immens zu entschleunigen.